Симптомы Интернет-зависимости

Только зашла домой, пальцем ноги нажала большую кнопку и сразу захожу в интернет. Сижу в нем подолгу, иногда из-за этого опаздываю, забрасываю многие дела. У вас похожая ситуация? Возможно у вас интернет-зависимость, но давайте разберемся и узнаем наверняка.

Некоторые признаки, которые могут указывать на Интернет-зависимость:
• Человек постоянно ищет возможности для использования Интернета.
• Человек становится счастливым или возбужденных при работе в Интернете, но капризным, раздражительным, и несчастным, когда работает в оффлайне.
• Невозможно уменьшить или контролировать время использования Интернета.
• Жалобы от друзей или семьи в отношении количества времени, потраченного в Интернете.
• Потеря счета времени, когда вы в Интернете.
• Человек избегает общественных мероприятий.
• Человек тратит меньше времени на рутинные виды деятельности, такие как прием пищи, также забывает про хобби, друзей и близких(меньше времени проводит с ними).
• Интернет мешает учиться или работать

Если у вас есть эти симтомы, то вы больны. Ваш диагноз — интернет-зависимость. Но не бойтесь, все еще можно исправить. Никаких клиник, вам нужно только действительно захотеть избавиться от зависимости.

Вот возможные способы лечения Интернет-зависимости:

• Прежде чем заходить в Интернет, четко определить, что вам нужно.  Если ничего не нужно, в интернет лучше и не заходить.

• Запланируйте, сколько времени вы будете находиться в Интернете. И попытайтесь не превышать планку. Нормой считается 1-2 часа в день.

• Ищите только нужную и полезную вам информацию.

Но это только возможные варианты, вы можете придумать еще кучу способов, как ослабить воздействие на вас интернета.

Раньше я страдала интернет-зависимостью, но, к счастью, появился человек, который оторвал меня от виртуальной реальности, все больше увлекая в настоящую. Конечно появились другие трудности, заботы, но мир наполнился впечатлениями, новыми красками. Я благодарна этому человеку. Возможно и у вас есть такой «спаситель».

Ну и в завершение статьи. Помните, что интернет придумали для экономии времени. Так экономьте его, не сидите подолгу в интернете.