Как научится кататься на скейтборде

Скейтбординг (или роллинг) сейчас очень популярен в молодежной среде: во дворах и на бульварах целые группы соревнуются между собой в виртуозности выполнения сложных трюков. При этом вырабатывается четкость координации движения и реакции, тренируются мышцы пресса, спины и ног, а в зимнее время эти навыки позволят легко освоить лыжи, сноуборд и показать класс на горнолыжной трассе.

Как научиться ездить на скейтборде

• Начинаем с самого простого: учимся правильно стоять на доске. Ставим ступню в районе переднего ролика так, чтобы подошва плотно прилегала, располагаясь почти поперек скейтборда. Опорная нога подобным образом стоит на хвосте. Чтобы почувствовать снаряд, побалансируйте, попробуйте управлять доской, не сходя с места. При этом станет понятно, что при нажатии пальцами на ее край ролики сближаются, а под пятками – раздвигаются: это является основой управления снарядом на поворотах.

• Следующий этап – пробуем проехать по ровной поверхности. Для этого ведущей ногой отталкиваемся от асфальта. Нужно удержать равновесие в движении, стоя на скейтборде обеими ногами. Если кажется, что снаряд едет слишком быстро, замедляем скорость, надавив на пятку. Полностью остановится можно, увеличивая усилие. В экстренном случае тормозим, касаясь опорной ногой земли.

• Научившись балансировать и ехать прямо, пытаемся делать повороты. Вырабатываем плавность маневрирования. При этом катаемся по кругу, поворачивая корпус и изменяя силу давления на носки и пятки.

Как делать трюки на скейтборде

Когда отработаны базовые приемы и появилась уверенность в движениях, можно разобраться, как делать трюки на скейтборде. Прыжок на доске, ощущение полета, — вот что вызывает острые ощущения, выброс адреналина. Однако чтобы не получить травму при этом, необходимо долго тренироваться, не пренебрегая защитной экипировкой.

Основа для всех разработанных трюков в скейтборде – это Олли (подпрыгивание). Для того, чтобы совершить прыжок на доске, нужно стать поудобнее, слегка согнув ноги в коленях. Разгоняемся на ровной дороге, резко опорной ногой прижимаем край хвоста к земле, тут же сдвигаем ее ступню скользящим движением к верхней части доски. Одновременно приседая, всем телом прилагаем усилие и прыгаем вместе со скейтбордом. Нужно сохранить равновесие и сгруппироваться перед приземлением, ноги удерживая в районе крепления роликов. Не стоит переживать, если трюк не удался с первого раза. Для его отработки потребуется время, но зато потом легче будет наработать навыки выполнения более сложных вариантов прыжка с поворотом доски в воздухе.

А это бульдог, который ездит на скейтборде. Научись и ты!