Как проснуться утром и быть бодрым

У всех, думаю, не раз бывало, что утром нужно идти на работу/на учебу, а вставать не хочется. Главные причины этого – нелюбимое дело, недовольство жизнью. Но чаще всего это просто лень. Что же нужно делать, чтобы вставать пораньше и быть бодрым с самого утра?

Самый простой способ: завести 3 будильника, каждый из которых звенит через 10-15 минут после предыдущего. Но мне, если честно, не очень этот способ помогает, так как я могу не услышать ни одного будильника. Вместо будильника меня с утра должен кто-то разбудить и растормошить.

Ну вот вы проснулись с помощью будильника или кого-то еще. Врядли после трех будильников и встряхиваний вы завалитесь опять спать. Теперь нужно взбодриться.

Прохладный душ и кофе — пожалуй, нет лучше средств от сонливости. Всегда помогают)

Можно заняться спортом: сделать зарядку или выйти на пробежку.

Также хорошо просыпаться с телевизором, просматривая новости или погоду.

А вообще можно несколько минут уделить делу, которое вам нравиться. Например, порисовать, приготовить что-нибудь, включить любимую песню.

Все это взбодрит вас и придаст вам сил. Удачного дня!